ボクシングトレーニング
スタッフの市村です。 先日、元OPBF東洋太平洋バンタム級チャンピオンである川口裕君のボクシングトレーニングイベントに参加させてもらいました。元チャンピオン相手に実戦練習もさせてもらいましたが、パンチが全く当たりませんでした。さすが元チャンピオン！！ 次の日から筋肉痛で身体ガチガチになりま……
子どものスクリーンタイムと運動の関連性 ～家族で適切な計画を～
郡上市総合スポーツセンターです。 冬に近づいて朝晩の寒さが身に染みるようになってきました。まだまだ、これからが本番と思うと・・・しっかり寒さ対策しようと思う今日この頃です。 さて、今回は現代の問題ともいうべきでしょうか？すべての親さんが悩まれている……
チームスポーツと個人スポーツの違いは？～それぞれのメリットとデメリット～
郡上市総合スポーツセンターです。 11月に入り、まさかの夏を思い出すかのような暑さ…からの一気に気温の低下… もうついていけません(笑) そんな弱音を待ってくれるはずもなく、季節はどんどん過ぎ去っていきます。年末まで残りわずか、大掃除が始まっている方もみえる……
チャレンジは成功体験の元
郡上市総合スポーツセンターの安福です。 仕事が休みの日には、草刈りや剪定など家の仕事をしています。 使う道具のメンテナンスをするのですが、先日草刈り機が壊れてしまい、 どうしようかと思いましたが、 ネットで調べて、YouTubeで見て、 キャブレターを分解洗浄して、何とか直りました(笑) ……
秋に適したウェアを着て、運動を楽しもう！
郡上市総合スポーツセンターです。 日中の暖かさとは逆に朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。まだ、冬まで残り僅か・・・十分に体調管理をしたいものです。 さて、今回は秋の気候に気を付けたい運動時のウェアについてです。汗をかいた後も快適に過ごし、そして汗冷えしないようにしなければなりません。その為、……
秋の食材を満喫しよう！～秋の食材の栄養価～
郡上市総合スポーツセンターです。 10月も半ば・・・気温もすっかり下がり、朝晩は肌寒さが身に染みる日になってきました。秋と言えば、食欲の秋！おいしい食べ物がたくさんあります。さてそんな中、おすすめ食材を紹介します。ぜひ、取り入れてみては？ 秋の食材には、豊富な栄養価があり、健康的な食生活に価……
【連載】歩行スピードと認知症② ～歩行スピードと認知症の関連～
郡上市総合スポーツセンターです。 9月も後半に差し掛かり、秋の気候もちらほらと・・・ 郡上では朝晩はすっかり秋模様です。 さて今回は前回の続き、歩行スピードと認知症についてを詳しくご案内します。 歩行スピードと認知症の関連についての研究から要点を記載します。 ①歩行スピードと認知症リス……
【連載】歩行スピードと認知症① ～歩行時の認知機能って何？～
郡上市総合スポーツセンターです。 9月に入りましたが、今年の残暑は想像以上に厳しいです。まだまだ、熱中症に気を付けなければいけない今日この頃です。 さて、今回は認知症と運動について考えていきたいと思います。人は久しく年齢を重ねます。正確に言えば「加齢」、または「老い」とも言います。これはあがなう……
