【連載】発表会で輝こう！ ～練習の成果を表現する場所～
郡上市総合スポーツセンターです。 ダンスは、音楽とリズムに合わせて自由に体を動かすことが魅力的なダンススタイルです。 そして、ストリートファッションと融合することで、さらに個性的な表現が可能になります。子どもたちが、一番輝く瞬間が「発表会」です。発表会に向けて練習した子供たちの成長についてお話しま……
【連載】ダンスで子供が得られる成長と自信
郡上市総合スポーツセンターです。 ダンスは中学生２年生まで必修科目となりました。ダンスのジャンルも様々あり、大人から子供まで誰でも取り組めるものです。スポセンでは、キッズ、ジュニアから最上位クラスアドバンスクラスまで様々な年齢の子供たちがダンスに取り組んでいます。 リズムと共に育つ子供たち 子……
【連載】スイミングスクールに入ろう！！～水泳を通じて学ぶ自己管理とルールの大切さ～
郡上市総合スポーツセンターです。 水泳は単に体力を鍛えるだけでなく、子どもにとって自己管理やルールの重要性を学ぶ絶好の機会でもあります。水泳を通じて身に付けたこれらのスキルは、スポーツだけでなく、日常生活や学校生活にも大きな影響を与えます。今回は、水泳がどのように子どもの自己管理能力を高め、ルール……
【連載】スイミングスクールに入ろう！！ ～水泳が子どもの成長に与える5つのメリット～
郡上市総合スポーツセンターです。 水泳は、子どもの身体的な発達だけでなく、心の成長にも多くのメリットをもたらします。子どもが水泳を習うことで得られる5つの大きなメリットをご紹介します。水泳が子どもの成長にどのように役立つかが分かりますので、参考にしていただけると幸いです。 1. 全身の筋力をバラ……
【連載】スイミングスクールに入ろう！！ ～親御様の準備とは？～
郡上市総合スポーツセンターです。 子どもの成長において、初めての体験は特別な瞬間です。その中でも水泳レッスンは、多くの子どもにとって新しい挑戦となります。親御様としては、子どもが安心して楽しくレッスンに参加できるよう、いくつかの準備をしておくことが大切です。この記事では、初めての水泳レッスンに向け……
子どもの運動能力を考える ～年齢に応じた適切なアプローチ～
郡上市総合スポーツセンターです。 子どもの運動能力を向上させるためには、年齢ごとの発達段階に応じた適切なアプローチが重要です。以下に、年齢別に推奨される運動や活動を、いくつかの研究論文を参考にして紹介します。 1. 乳幼児期（0～3歳） この時期の特徴: 乳幼児期は、基礎的な運動スキルの発……
熱中症対策を万全に！！水分補給の習慣化を！
郡上市総合スポーツセンターです。 非常に厳しい暑さが続きます。外には、なかなか足を運びにくくなっていませんか？室内だから、熱中症にはならないとは限りません。正しい知識をもって、熱中症対策をしていきましょう。 夏の暑さが厳しい季節、水分補給は健康維持に欠かせない要素です。特に、熱中症を予防する……
部活を終えた受験生の皆さんへ ～運動と勉強の因果関係～
郡上市総合スポーツセンターです。 この夏部活を引退した受験生のみなさん！受験勉強に一生懸命取り組んでいる中で、運動をおろそかにしていませんか？実は、適度な運動は勉強にとってもプラスになることが科学的に証明されています。今回は、運動と勉強の因果関係について、具体的なエビデンスを交えて詳しくお伝えしま……
【連載】運動と日焼け対策 ～食べ物と日焼け対策～
紫外線から肌を守るためには、日焼け止めや適切な衣類の着用などの外側的な対策だけでなく、食べ物による内部的な対策が重要です。働きのある食品について詳しく紹介します。 日焼けを防ぐ食事の工夫 ①ビタミンCを積極的に摂取 ビタミンCはメラニンの生成を抑え、シミそばやかすを防ぐ効果があります。ま……
