スポセンの駐車場の木が、ぐんぐんハート型の葉をつけ始め、新緑真っ只中！ 森林アカデミー主催の身近な山を知る講座に参加して以来、木の種類や鳥の鳴き声に興味津々の中邑です。   まずは五感を使って感じる事が自然を味わう醍醐味ですが、この時一番印象深かったのは匂いでした。葉が匂うクスノ……

郡上市総合スポーツセンターです。 春は気温が徐々に暖かくなり、体を動かしやすい季節です。 新しい生活が始まるこの時期は、「何か新しいことに挑戦したい」と感じる方も多く、運動をスタートするには最適なタイミングといえます。 その中でも注目されているのが、スイミング（⽔泳）です。 体への負担が少な……

こんにちは。スタッフの旭です。今年は春の訪れも早く満開のサクラを見て癒されています。 我が家には今年大学に進学する息子がいます。あと数日で家を出ます。今は準備で忙しくしていますが、私は寂しくて寂しくて…。 子離れ奮闘中です❗ 先日、家族で旅行に行ってきました。一緒に過ごせる時間の大切さ……

こんにちは、スタッフの市村です。三寒四温で外出しやすい気候になってきましたね。僕は歩くのが好きなので、よく遠出をして、普段通らない所を散策します。画像は和歌山市の友ヶ島です。   ウォーキングなど軽い運動が好きで、特に好きなのがスロースイミングです。水泳は色んなドリル練習があって、工事で使う……

郡上市総合スポーツセンターです。 春になると気温も少しずつ暖かくなり、体を動かすにはとても良い季節になります。 冬の間は寒さの影響で外に出る機会が減り、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな時こそ、春から新しい運動習慣を始めるチャンスです。 体を動かすことで健康維持や体力……

こんにちは、スタッフの山田です。 昨年9月にウチに来たヌシであるぞー。 体長10㌢位が今では、50㌢位 120㌢の水槽必要かなぁ...……

こんにちは。スタッフの立石です。 私は毎日様々なレッスンを担当させていただいていますが、その中でも出会えてよかったと思っているレッスンをご紹介させていただきます。  6年前。世界がコロナの脅威に触れ、スポーツセンターも休業となりました。体を動かしたい私は、自宅でエアロビクスや筋トレ、ZUMB……

郡上市総合スポーツセンターです。 では、スイミングは いつから始めるのが理想的か、そして続けるためのポイントも解説します。 📌  ① 大切なのは「楽しさ」で続けること スイミングは水遊びが好きな子なら 楽しみながら取り組める運動 です。 興味がある段階で始めれば、緊張よりワクワク感が先に……

郡上市総合スポーツセンターです。 長年スポーツ選手をサポートしてきたトレーナーとして、多くの子どもたちの運動習慣を見てきました。 その中で特におすすめしたい習い事が スイミング（泳ぐ運動） です。 なぜスイミングなのか？ その理由を3つ、それぞれ科学的な視点を交えてご紹介します。 ……

  こんにちは、スタッフの森です。 私の趣味はオートバイです。18歳で二輪免許を取って以来、色んな所を旅してきました。そんな私が、唯一バイクで行っていない都道府県があります。それは北海道！バイク乗りの聖地ともいえる場所に、なぜ行っていないかと言うと、前職でも今の仕事でも長期休暇が取……