郡上市総合スポーツセンターです。 少しずつ暖かい日が増えてきて、桜のつぼみも顔を出し始めましたね。 春は何かを始めたくなる季節。冬の間に縮こまっていたカラダを、気持ちのいい春の空気と一緒に目覚めさせてみませんか？ 春こそ、運動を始めるチャンス！ 「運動しなきゃな…」と気にはしていたけれど……

皆さんこんにちは！スタッフの蒲田です。 ４月になり桜も咲いてきましたね。写真はスポセンの駐車場に咲いている桜です♪とても綺麗ですね！ちなみに、私が住んでいる白鳥はまだ桜は咲いていません。花が咲くのが楽しみです！ 昼間は暖かいですが、朝晩はまだ寒いので体調を崩さないように体を動かし、食事にも気……

郡上市総合スポーツセンターです。 春は新しいことにチャレンジするのにぴったりな季節。 気温も心地よく、自然と体を動かしたくなるこの時期に、“自分のための健康習慣”をスタートしませんか？ 忙しい毎日でも、少しの運動を取り入れるだけで、代謝UP・ストレス解消・免疫力向上など、女性に嬉しい効果がたく……

皆さんこんにちは！スポーツセンターの菱川です。 さて、3月も残り僅かとなってきましたが、4月になると私は郡上に来て5年になります。5年目前の自分と今の自分を照らし合わせると随分と変わったなと思っています。 次は郡上で6年目を迎えますが、ここで来年度の目標を掲げようと思います。まずは、資格取得……

郡上市総合スポーツセンターです。 春の訪れとともに、新しいことを始めたくなる季節。 暖かい日差しの中で気持ちよく体を動かしながら、理想のボディラインを手に入れませんか？ 「運動は苦手かも…」「続けられるか不安…」と思っている方も大丈夫！ 大切なのは、“頑張る”よりも“楽しむ”こと。 心地よ……

こんにちは、スタッフの金尾です。 寒さも少しずつ緩まってきたと思いきや、また冷え込むというよくわからない気候になっていますね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけたいです。 実は、去年から晴れた日は散歩を日課にしています。ダイエットの一環として始めましたが、これが意外と楽しく休みの日……

郡上市総合スポーツセンターです。 「もっと体力をつけてほしい」「集中力や粘り強さも身につけてほしい」 そんな願いを持つ保護者の皆さまにおすすめしたいのが、育成コースです。こちらのコースはスイミングスクールのコーチの推薦が必要になります。 競泳は全身をバランスよく鍛えるだけでなく、専門的な環境の……

郡上市総合スポーツセンターです。 スポセンには、スイミングスクールの最上位クラス「育成コース」があります。こちらのコースは、コーチの推薦によって入ることが出来ます。現在は、２１名が在籍し、週三回の練習と自主練習で切磋琢磨しています。 競泳は、泳ぐ技術を身につけるだけでなく、体力・集中力・忍耐力・……

郡上市総合スポーツセンターです。 運動が苦手でも大丈夫！楽しく体を動かせるチアダンス 「うちの子、運動が苦手だけど大丈夫かな？」 「体育の授業についていけるか心配…」 そんなお悩みをお持ちの親御さんにおすすめなのが、チアダンス です！ チアダンスは、楽しい音楽に合わせて体を……

郡上市総合スポーツセンターです。 お子さまの自信を育てるチアダンス 「最近、子どもが自信なさそう…」 「もっと明るく元気になってほしい！」 そんなお悩みをお持ちの親御さんに、チアダンス がおすすめです！ チアダンスは、ダンスのスキルを磨くだけでなく、笑顔・応援・挑戦 を通じて ポジティブな……