年末のご挨拶 平素より、当施設の運営に格別のご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。 本年も多くの皆さまにご利用いただき、無事に一年を締めくくることができますこと、心より御礼申し上げます。 日々のトレーニングやスクール活動、イベントへのご参加を通じて、皆さまの健康づくりや成長の一助とな……

郡上市総合スポーツセンターです。 子どもの運動習慣を考える中で、 「水泳と他スポーツを組み合わせる」という取り組み方が注目されています。 水泳は全身を使う運動で、体力づくりの土台として取り入れやすいのが特徴です。 そこにサッカーやバスケットボール、陸上などを組み合わせることで、 よりバラン……

スタッフの菱川です！12月も中旬となり、早くも2025年残り僅かとなりました。年末まで皆様と全力で走り抜けていきたいと思います。 さて、最近ではありますが本を読み始めるようになりました。本を読むのなんて、小学校の読書感想文を書く為に読む以来です。 僕自身、勉強やプライベートの一環として動画配……

郡上市総合スポーツセンターです。 子育てや家事に追われてきた40代のみなさん。 気づけば「忙しいから…」と運動を後回しにしてきた方も多いのではないでしょうか？ でも、実は40代は “これからの10年を健康に生きるための準備期間” と言われています。 ■ 子育てが落ち着く＝ついに自分の時間……

スタッフの金尾です。 10月ごろに散歩していた時のお話です。近所を散歩していたところハトに遭遇しました。ほとんどのハトって近づいたら逃げますよね。 しかし警戒心をどこへ置いてきたのやら、まったく逃げないハト。のんきに虫を食べておられる…   足をよーく見てみたらタグ(？)がついていて、調……

郡上市総合スポーツセンターです。 お子さんにどんなスポーツを習わせるか――。 「サッカーや野球のようなチームスポーツがいいのか？」「スイミングのような個人競技の方が向いているのか？」と悩む保護者の方も多いのではないでしょうか。 実は、どちらか一方に決めるよりも、両方を経験することが子どもの成長……

郡上市総合スポーツセンターです。 40代に入り、「なんだか前より痩せにくくなった…」「太りやすくなった気がする…」そんな変化を感じていませんか？ 実は、代謝を上げるために良かれと思って続けている習慣が、逆に代謝を下げてしまっている場合があります。 今回は、40代女性がやりがちな 代謝ダウン習慣……

郡上市総合スポーツセンターです。 子どもの成長に合わせたスポーツ選び、迷う親御さんも多いのではないでしょうか。 実は「チームスポーツ」と「個人スポーツ」には、それぞれ異なる“心の成長効果”があります。どちらも大切な経験であり、子どもの性格や発達段階に合わせて選ぶことで、心と体のバランスのとれた成……

スタッフの加藤です。 先週、蒲郡にある竹島水族館がリニューアルしたとの事で行ってきました。前にも一度行った事がありました。全体的に新しくきれいになっており感動しました。人生で何度か水族館へ行っておりますが、せっかく行ったのに帰ってきた後、魚の名前をほとんど覚えておりません（笑）ここで私なりの言……

郡上市総合スポーツセンターです。 40代の女性は、ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下により、代謝がゆるやかに落ちていきます。 しかし、毎日の習慣を少し変えるだけで、代謝は確実に上向き、体調管理や体型維持を「生活戦略」として組み立てることができます。 今回の連載では、忙しい女性でも続けられる ……