皆さんこんにちは。スタッフの臼田です！   昨年の秋に初めて植えた苺の苗。冬にはたくさんの雪が積もり心配していましたが、暖かくなってきた5月頃からたっくさんの苺が実り、無事収穫出来ました！ 「苺まだかなぁ〜？虫さんや鳥さんに食べられないかな〜？」 と苺が大好物な息子。ようやく初収穫の日の……

郡上市総合スポーツセンターです。 「泳げるようになると、何がそんなにいいの？」 実はスイミングは、単に泳ぎが上達するだけではありません。水の中で“自分の体をコントロールする力”＝命を守る技術が身につく、大切な習い事なんです。 今回は、スイミングを通して子どもが得られる「自己管理能力」について、……

郡上総合スポーツセンターです。 🏞️ 夏のレジャー、こんな不安ありませんか？ 「川遊びや海水浴が楽しみだけど、もし子どもが水に落ちたら…」 「水に顔をつけるのも怖がるし、大丈夫かな？」 夏のアウトドアでは水辺での遊びが増えますが、そのぶん心配になるのが水の事故。 特に泳げない・水に慣れてい……

こんにちは。スタッフの旭です。 高校からバレーボールを始めた息子。あっという間に3年生。インハイ予選が始まり今週末に県大会があります。3年生は部員4人と優しくて可愛いくてしっかり者のマネちゃんで5人。良いとき悪いとき、どんな時も5人一緒に頑張って来ました。   そんなマネちゃんから、御守り……

郡上市総合スポーツセンターです。 春は体も心もリセットしやすい季節。寒さで縮こまっていた体をのびのび動かし、食生活を見直すにはぴったりのタイミングです。 この時期から始める「シェイプアップ計画」は、無理なく健康的にボディメイクができる絶好のチャンス！ 今回は、春におすすめの運動と食事のポイント……

郡上市総合スポーツセンターです。 連休の余韻、穏やかな気候、新緑の匂い。 1年の中でも、とびきり心地よい空気が流れるこの季節。 だけど意外と、「なんだか身体が重い」「やる気が出ない」と感じる方も多いのが5月です。 新年度からひと月。環境が変わった疲れがじんわり出てくるこの時期は、実は心と身体……

こんにちは、スタッフの山田です。 暖かい季節とともに活動が活発になってまいりました！春の山菜、連休のたのしみ！やっぱりコレですね！……

こんにちは。スタッフの立石です。  雪の多かった今年の冬が、遠い過去のように感じられるほど、暖かくなってきました。そんな雪の多かった冬、我が家では一大事が起きました。中学生の息子が、友達と遊んでいて怪我をしたのです。  雪道を、朝早くから病院を目指して走る毎日。大雪である事を忘れるほど、ただ……

郡上市総合スポーツセンターです。 寒さも少しずつ和らぎ、春の日差しを感じる季節になってきましたね。 新しい季節が始まる春は、気持ちもリセットし、何かを始めるにはぴったりのタイミング。この春、「水泳」を始めてみませんか？ なぜ春に水泳がおすすめ？ 気温も安定、室内プールで快適！ 春は外で……

郡上市総合スポーツセンターです。 少しずつ暖かい日が増えてきて、桜のつぼみも顔を出し始めましたね。 春は何かを始めたくなる季節。冬の間に縮こまっていたカラダを、気持ちのいい春の空気と一緒に目覚めさせてみませんか？ 春こそ、運動を始めるチャンス！ 「運動しなきゃな…」と気にはしていたけれど……