
夏の川遊び、“楽しさと安全“を両立するには?
郡上市総合スポーツセンターです。 青空が気持ちよく広がるこの季節、そろそろ夏のレジャーを考え始めている方も多いのではないでしょうか? 夏といえば、やっぱり「水遊び」! 中でも川遊びは、自然に囲まれながら、子どもも大人も思いきり楽しめる最高のアクティビティですよね! 川って、実は“冒険の宝……

単に泳げるだけじゃない!スイミングで育つ“水の危険に気づく力”
郡上市総合スポーツセンターです。 「泳げるようになったから、もう安心」 …本当にそうでしょうか? 実は、水辺での安全には“泳ぐ力”だけでなく、“危険を判断する力”が必要です。 スイミングスクールでは、技術だけでなく水に対する正しい知識や意識も育てています。 今回は、子どもがスイミングを通し……

スイミングで身につく“命を守る技術”とは?水の中でも自分をコントロールできる力
郡上市総合スポーツセンターです。 「泳げるようになると、何がそんなにいいの?」 実はスイミングは、単に泳ぎが上達するだけではありません。水の中で“自分の体をコントロールする力”=命を守る技術が身につく、大切な習い事なんです。 今回は、スイミングを通して子どもが得られる「自己管理能力」について、……

子どものスイミングが“命を守る力”に!川や海の遊びでも安心できる理由
郡上総合スポーツセンターです。 🏞️ 夏のレジャー、こんな不安ありませんか? 「川遊びや海水浴が楽しみだけど、もし子どもが水に落ちたら…」 「水に顔をつけるのも怖がるし、大丈夫かな?」 夏のアウトドアでは水辺での遊びが増えますが、そのぶん心配になるのが水の事故。 特に泳げない・水に慣れてい……

🌸 春のシェイプアップ計画!おすすめの運動と食事のポイント
郡上市総合スポーツセンターです。 春は体も心もリセットしやすい季節。寒さで縮こまっていた体をのびのび動かし、食生活を見直すにはぴったりのタイミングです。 この時期から始める「シェイプアップ計画」は、無理なく健康的にボディメイクができる絶好のチャンス! 今回は、春におすすめの運動と食事のポイント……

5月とジムでの運動~心と体を整える、季節のスイッチ~
郡上市総合スポーツセンターです。 連休の余韻、穏やかな気候、新緑の匂い。 1年の中でも、とびきり心地よい空気が流れるこの季節。 だけど意外と、「なんだか身体が重い」「やる気が出ない」と感じる方も多いのが5月です。 新年度からひと月。環境が変わった疲れがじんわり出てくるこの時期は、実は心と身体……