あなたの「続けられる」を、スタッフがサポートします。
「ジムに入会したけれど続かなかった。」
「マシンの使い方がわからない。」
「自己流で合っているか不安。」
「運動を始めたいけれど何から始めればいいかわからない。」
そんな悩みを持つ方は少なくありません。
郡上市総合スポーツセンターのトレーニングジムは、スタッフが常駐しているジムです。マシンの使い方はもちろん、一人ひとりの目的や体力に合わせた運動方法まで丁寧にサポートします。運動初心者から健康づくりを目指す方、筋力アップやダイエット、競技力向上を目指す方まで、安心してご利用いただけます。
選ばれる5つの理由
① スタッフがいるから初心者でも安心
初めてジムを利用する方が最も不安に感じるのが「何をすればいいかわからない」ということです。当施設ではスタッフが常駐しているため、
- マシンの使い方
- 正しいフォーム
- トレーニング方法
- 運動の順番
までサポートします。分からないことは、その場ですぐ相談できます。
② あなたに合った運動をご提案
- ダイエット
- 健康づくり
- 筋力アップ
- 体力向上
- 姿勢改善競
- 技力向上
目的は人それぞれ。
スタッフが目的を伺い、無理なく続けられる運動をご提案します。
③ InBodyで身体の変化を「見える化」
運動は成果が見えると続けやすくなります。
InBodyでは
- 筋肉量
- 体脂肪率
- 基礎代謝量
- 部位別筋肉量
などを測定し、現在の身体の状態を確認できます。
数値で変化を確認しながら、目標に向かってトレーニングを進められます。
④ 充実したトレーニング設備
設備だけでなく、「どう使うか」が大切です。
スタッフのアドバイスを受けながら、安全で効率的なトレーニングができます。
| 設備 | 台数・重量 |
|---|---|
| スミス＆ハーフラック | 1台 |
| ダンベル | 1〜30kg |
| ケトルベル | 2〜32kg |
| 筋力トレーニングマシン | 13台 |
| トレッドミル（ランニングマシン） | 6台 |
| エアロバイク | 9台 |
| AMT | 2台 |
| リカンベントバイク | 2台 |
| 油圧式筋力トレーニングマシン | 5台 |
| InBody | 1台 |
⑤ 公共スポーツ施設だから安心
地域の皆さまに長く利用されている公共スポーツ施設です。
初めての方でも安心して利用できる環境づくりを心掛けています。
こんな方におすすめ
✓ ジムが初めて
✓ 運動不足を解消したい
✓ 健康診断が気になってきた
✓ ダイエットしたい
✓ 筋肉をつけたい
✓ 正しいトレーニング方法を知りたい
✓ 一人では続かない
✓ 運動習慣を身につけたい
スタッフがサポートします
「運動は一人で頑張るもの」ではありません。私たちは、お客様一人ひとりの目標や体力に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案します。マシンの使い方からフォームの確認、運動内容のご相談まで、スタッフがサポートいたします。「分からないことを気軽に相談できる。」
それが郡上市総合スポーツセンターのトレーニングジムです。
よくある質問
Q. 初めてでも利用できますか？
もちろんです。初めてジムを利用される方も多くご来館されています。スタッフがマシンの使い方やトレーニング方法を丁寧にご案内しますので、運動経験がない方でも安心して始められます。
Q. マシンの使い方は教えてもらえますか？
はい、お気軽にスタッフへお声がけください。マシンの使い方はもちろん、正しいフォームや目的に合ったトレーニング方法もご案内いたします。分からないことがあれば、その場でいつでもご相談いただけます。
Q. 見学はできますか？
はい、見学は随時受け付けています。ジムの雰囲気や設備をご覧いただき、スタッフが施設についてご案内いたします。ご利用を検討されている方は、お気軽にお越しください。
Q. どんな服装で利用すればいいですか？
動きやすい運動着をご着用ください。Tシャツやジャージ、トレーニングウェアなどがおすすめです。安全のため、ジーンズやスカートなど動きにくい服装はご遠慮ください。
Q. シューズは必要ですか？
はい、室内用の運動シューズをご用意ください。安全にトレーニングを行うためにも、運動に適したシューズの着用をお願いしています。
Q. InBodyだけ利用することはできますか？
はい、InBodyのみのご利用も可能です。筋肉量や体脂肪率、基礎代謝量などを測定し、ご自身の身体の状態を確認できます。料金や利用方法については、フロントまでお気軽にお問い合わせください。
Q. 高齢でも利用できますか？
もちろんご利用いただけます。健康づくりや体力維持を目的に、多くのシニア世代の方にもご利用いただいています。スタッフが体力や目的に合わせた運動方法をご案内しますので、安心してトレーニングを始められます。
Q. 学生も利用できますか？
はい、学生の方もご利用いただけます。部活動の競技力向上や体力づくり、筋力トレーニングなど、目的に合わせてご利用いただけます。トレーニング方法についてもスタッフがサポートいたします。
Q. 一人で利用するのが不安です。
ご安心ください。初めての方の多くが、お一人で来館されています。スタッフがマシンの使い方やトレーニング方法をご案内しますので、「何をすればいいかわからない」という心配はありません。
Q. ダイエットや筋力アップの相談もできますか？
はい、お気軽にご相談ください。「健康のために運動を始めたい」「体力をつけたい」「筋力アップを目指したい」など、一人ひとりの目的に合わせてスタッフが運動方法をご提案します。
まずは見学・体験から
ジム選びで大切なのは、設備だけではありません。「安心して続けられる環境かどうか」が、健康づくりの第一歩です。郡上市総合スポーツセンターでは、スタッフが皆さまの健康づくりをサポートします。
まずはお気軽に見学・体験へお越しください。
