【連載】水分補給の重要性③ ～水分補給を習慣づけよう～
郡上市総合スポーツセンターです。 ７月前半は梅雨の季節。気温はさほど上がらないけど、湿度が高くて蒸し暑いですね。まだ体が熱さに慣れていないこの時期は熱中症になりやすいです。未然に防ぐことが出来やすい熱中症。しっかりと知識を得て、対策したいですね。 さて、今……
【連載】水分補給の重要性② ～水分補給に適した飲み物って何？～
郡上市総合スポーツセンターです。 ６月に入り、気温が上がるとともに湿度も高くなってきました。非常に蒸し暑く、汗もたくさん書くようになりました。これからが夏本番。熱中症にならないように充分気を付けていきたいですね。 さて、今回は水分補給に適した飲み物です。 適切に体の中に水分が吸収され、身体活動……
【連載】水分補給の重要性① ～水分補給のタイミング～
郡上市総合スポーツセンターです。 夏に近いづいてくるとだんだん耳に入ってくる言葉と言えば『熱中症』。それに伴い、『水分補給』という言葉も多く聞かれます。今回は、水分補給について考えていきます。 研究によると、水分補給のタイミングは個人の身体状況や活動レベルによって異なることが示されています。……
もうすぐ桜の季節ですね
みなさんこんにちは、スタッフの菱川です。3月に入り、だんだんと日中が温かくなってきましたね。 さて、もうすぐ桜の季節になりますね！！写真の桜は2年前程に撮った写真ですがとても綺麗で心が癒されます。夜桜を見てみたいと何度も思っていますが、見たことは未だになく、、、 昼の桜と夜の桜で……
