郡上市総合スポーツセンターです。 6月に入りました。今年はいつもに比べると少し涼しいように感じます。日中の気温と朝晩の気温差が激しいです。 でももう6月・・・梅雨入りが目前です。 梅雨時期は、湿気が高まり気温も変動しやすくなるため、体調を崩しやすい時期でもあります。この時期にしっかりと体調管理……

こんにちは。スタッフの立石です。 4月から、下の子が中学生になり、柔道部に入りました。今まで習い事や運動は幼児の頃から通ったスイミングのみでした。今回自らやりたいものを見つけた彼に、成長を感じました。 部員が3年生のみの柔道部へ入部し、放課後活動を行うものの、部活の時間は筋トレのみ。彼の通う……

郡上市総合スポーツセンターです。5月も後半、今年の５月は朝晩は少し肌寒い日が続きます。しかし、身体を動かすには適した気候になります。絶好の運動がしやすい期間です。 今回は、音楽に合わせて体を動かしながら楽しくエクササイズできる「ダンスエクササイズ」についてご紹介します。ダンスエクササイズは、年齢や……

郡上市総合スポーツセンターです。 夏を目前にすると、スポーツクラブは賑わいをみせてきます。肌の露出が増えるこの時期は、「痩せなくちゃ！」と慌てて、運動を始める方が多いです。そんな時によく聞かれる質問、「あの～、二の腕細くしたいんだけど。」や「おなかの脂肪減らすこと出来ない？」、「足が細くなりたい。……

こんにちは、スタッフの日置です   ここ何年か春が短く、もう既に夏のようですね〜 4月上旬の話になりますが、スポセンの敷地内の桜の下で弁当を食べました。とても綺麗でした。プールからも桜が見えて綺麗てした。 今は、プールからの眺めは新緑が綺麗です。八幡城も見えます。泳がない方でも、綺麗な景……

郡上市総合スポーツセンターです。 4月は始まりの季節。進学や就職など新しい生活を迎えている人が多いのではないでしょうか？郡上では、すっかり桜も散り、新緑の青葉がすくすくと育っています。しかし、春といえば花粉症。4月になれば、ヒノキ花粉や黄砂などまだまだ油断できない時期です。 さて、今回は花粉症と……

郡上市総合スポーツセンターです。 4月に入り、日中の気温も穏やかになってきました。暖かくなってくると体を動かしてみようかな思ったりしませんか？(笑)スポセンのように室内であれば、天候に左右されず、日焼けも気にせず行えます。しかし、初めての経験であるため、少し不安や疑問があるのは当然です。そこで、ス……

初めまして、スタッフの中村です。 最近、ずっと苦手だった餃子が食べられるようになりました。当店に置いてある冷凍餃子の新助餃子はオススメです！（新助餃子以外にも、パワー餃子、しそ餃子もあります。）皆さんも是非食べてみてください！！ まだ研修中ですが、頑張っていきます。よろしくお願いします。……

郡上市総合スポーツセンターです。 春は新しい生活や環境が始まる季節です。お子様が習い事を始めるのもこの季節。当施設では、様々なスクールを開講していますが、やはり習い事の王道と言えば、スイミング。 水泳は、子供たちにとって非常に重要なスポーツ活動の一……

郡上市総合スポーツセンターです。 ３月も半ばに入り、年度の切り替わりの時期に差し掛かりました。受験や合格発表、就職や異動など、生活環境が変わる人も多いと思います。 春の訪れとともに花粉症の症状が増す季節がやってきました。くしゃみや鼻水、目のかゆみな……