こんにちは、スタッフの山田です。 昨年9月にウチに来たヌシであるぞー。 体長10㌢位が今では、50㌢位 120㌢の水槽必要かなぁ...……

こんにちは。スタッフの立石です。 私は毎日様々なレッスンを担当させていただいていますが、その中でも出会えてよかったと思っているレッスンをご紹介させていただきます。  6年前。世界がコロナの脅威に触れ、スポーツセンターも休業となりました。体を動かしたい私は、自宅でエアロビクスや筋トレ、ZUMB……

郡上市総合スポーツセンターです。 では、スイミングは いつから始めるのが理想的か、そして続けるためのポイントも解説します。 📌  ① 大切なのは「楽しさ」で続けること スイミングは水遊びが好きな子なら 楽しみながら取り組める運動 です。 興味がある段階で始めれば、緊張よりワクワク感が先に……

郡上市総合スポーツセンターです。 長年スポーツ選手をサポートしてきたトレーナーとして、多くの子どもたちの運動習慣を見てきました。 その中で特におすすめしたい習い事が スイミング（泳ぐ運動） です。 なぜスイミングなのか？ その理由を3つ、それぞれ科学的な視点を交えてご紹介します。 ……

  こんにちは、スタッフの森です。 私の趣味はオートバイです。18歳で二輪免許を取って以来、色んな所を旅してきました。そんな私が、唯一バイクで行っていない都道府県があります。それは北海道！バイク乗りの聖地ともいえる場所に、なぜ行っていないかと言うと、前職でも今の仕事でも長期休暇が取……

郡上市総合スポーツセンターです。 【新年】を迎えると、 「今年はどんな一年にしたいか」「子どもにどんな経験をさせてあげたいか」 そんなことを、ご家庭で話す機会も増えるのではないでしょうか。 赤ちゃんの成長はとても早く、 「今しかできないことを大切にしたい」と感じるお母さん・お父さんも多いは……

皆さんこんにちは、スタッフの蒲田です！ 私は最近よく温泉に行きます。直近では本巣市にある、ぬくい温泉に行きました！入浴料金のみで岩盤浴も利用できました。岩盤浴は初めて利用しましたが、良いぐらいの温度でゆっくりすることが出来ました！岩盤浴は冷え性改善、疲労回復などたくさんの効果があるそうです！皆……

郡上市総合スポーツセンターです。 新しい年が始まると、「今年こそ運動を始めたい」「運動不足を解消したい」と感じる方も 多いのではないでしょうか。 新年は、運動を始めるきっかけとして最も適したタイミングです。 気持ちを切り替えやすく、生活習慣を見直す良い機会でもあります。 なぜ「新年×運……

年末のご挨拶 平素より、当施設の運営に格別のご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。 本年も多くの皆さまにご利用いただき、無事に一年を締めくくることができますこと、心より御礼申し上げます。 日々のトレーニングやスクール活動、イベントへのご参加を通じて、皆さまの健康づくりや成長の一助とな……

郡上市総合スポーツセンターです。 子どもの運動習慣を考える中で、 「水泳と他スポーツを組み合わせる」という取り組み方が注目されています。 水泳は全身を使う運動で、体力づくりの土台として取り入れやすいのが特徴です。 そこにサッカーやバスケットボール、陸上などを組み合わせることで、 よりバラン……