スタッフの加藤です。 先週、蒲郡にある竹島水族館がリニューアルしたとの事で行ってきました。前にも一度行った事がありました。全体的に新しくきれいになっており感動しました。人生で何度か水族館へ行っておりますが、せっかく行ったのに帰ってきた後、魚の名前をほとんど覚えておりません（笑）ここで私なりの言……

郡上市総合スポーツセンターです。 40代の女性は、ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下により、代謝がゆるやかに落ちていきます。 しかし、毎日の習慣を少し変えるだけで、代謝は確実に上向き、体調管理や体型維持を「生活戦略」として組み立てることができます。 今回の連載では、忙しい女性でも続けられる ……

郡上市総合スポーツセンターです。 「最近、昔よりも汗をかきにくくなった」「食事量は変わらないのに体重が増えた」――そんなお悩みを感じていませんか？ 40代になると、女性ホルモンの変化や筋肉量の減少により基礎代謝が下がりやすくなります。 でも大丈夫。日常のちょっとした工夫と、無理のない運動を取り……

郡上市総合スポーツセンターです。 「子どもにどんなスポーツを習わせたらいいの？」 これは多くの保護者の方が抱える悩みではないでしょうか。 同じ“スポーツ”でも、チームスポーツと個人スポーツでは、身につく力がまったく異なります。 今回は、それぞれの特徴と、お子さまの性格に合わせたおすすめポイン……

郡上市総合スポーツセンターです。 秋風が心地よく、体を動かすのにぴったりな季節になりました。 学校行事や発表会も増えるこの時期、「新しい習い事を始めたい」と考えるご家庭も多いのではないでしょうか。 そんな秋におすすめなのが、チアダンスです。 リズムに合わせて楽しく体を動かしながら、笑顔・協調……

郡上市総合スポーツセンターです。 少しずつ涼しくなり、外で体を動かすのが気持ちいい季節になりました。 秋は、子どもの体つくりを始める絶好のチャンス。夏の暑さで外遊びが減っていた分、今こそしっかりと身体を動かす習慣をつけたい時期です。 では、運動神経が良い子にはどんな共通点があるのでしょうか？ ……

こんにちは。スタッフの尾藤です。 先日、多治見市にある「天光の湯」へ行ってきました！サウナが特に良くサウナ好きの自分は、最高な時間を過ごせました。広さや温度が 絶妙で、整うことが出来ました。また、水風呂の温度も丁度よく外気浴スペースもゆったりとして良かったです。 サウナ好きの方、興味のある……

郡上市総合スポーツセンターです。 気温が落ち着き、過ごしやすくなる秋。 夏の暑さが和らぐこの時期は、新しい習い事を始めるのに最適な季節です。 「運動の秋」「学びの秋」とも呼ばれるように、 心にも体にもエネルギーが満ちるこの時期にぴったりなのが、ダンスです。 ダンスは音楽に合わせて体を動かす……

とらほー スタッフの三原です。 涼しくなってきたと思ったら、また暖かくなったりと、体調を崩さないように気をつけないといけない日々が続いています。10月になってプロ野球もレギュラーシーズンが終わり、プレーオフシーズンが始まります。自分の応援している阪神タイガースは圧倒的な強さで優勝しました。 ……

郡上市総合スポーツセンターです。 気温も穏やかで過ごしやすい秋は、新しいことを始めるのにぴったりの季節です。 夏のような暑さも落ち着き、運動がしやすい時期だからこそ、スイミングを始める方が増えています。 水の中での運動は、身体への負担が少なく、年齢を問わず楽しめるのが魅力です。 また、全身を……