
あっという間に過ぎ去る季節
こんにちは。スタッフの立石です。 雪の多かった今年の冬が、遠い過去のように感じられるほど、暖かくなってきました。そんな雪の多かった冬、我が家では一大事が起きました。中学生の息子が、友達と遊んでいて怪我をしたのです。 雪道を、朝早くから病院を目指して走る毎日。大雪である事を忘れるほど、ただ……

春、プールでカラダも心も軽やかに!
郡上市総合スポーツセンターです。 寒さも少しずつ和らぎ、春の日差しを感じる季節になってきましたね。 新しい季節が始まる春は、気持ちもリセットし、何かを始めるにはぴったりのタイミング。この春、「水泳」を始めてみませんか? なぜ春に水泳がおすすめ? 気温も安定、室内プールで快適! 春は外で……

春の訪れとともに、カラダも心も動かそう!
郡上市総合スポーツセンターです。 少しずつ暖かい日が増えてきて、桜のつぼみも顔を出し始めましたね。 春は何かを始めたくなる季節。冬の間に縮こまっていたカラダを、気持ちのいい春の空気と一緒に目覚めさせてみませんか? 春こそ、運動を始めるチャンス! 「運動しなきゃな…」と気にはしていたけれど……

春から健康習慣!運動で理想の体を手に入れよう
郡上市総合スポーツセンターです。 春は新しいことにチャレンジするのにぴったりな季節。 気温も心地よく、自然と体を動かしたくなるこの時期に、“自分のための健康習慣”をスタートしませんか? 忙しい毎日でも、少しの運動を取り入れるだけで、代謝UP・ストレス解消・免疫力向上など、女性に嬉しい効果がたく……

春はシェイプアップのチャンス!運動習慣を無理なく始めるコツ
郡上市総合スポーツセンターです。 春の訪れとともに、新しいことを始めたくなる季節。 暖かい日差しの中で気持ちよく体を動かしながら、理想のボディラインを手に入れませんか? 「運動は苦手かも…」「続けられるか不安…」と思っている方も大丈夫! 大切なのは、“頑張る”よりも“楽しむ”こと。 心地よ……

競泳で体力アップ!専門指導とトレーナーのサポートで心と体が育つ習い事
郡上市総合スポーツセンターです。 「もっと体力をつけてほしい」「集中力や粘り強さも身につけてほしい」 そんな願いを持つ保護者の皆さまにおすすめしたいのが、育成コースです。こちらのコースはスイミングスクールのコーチの推薦が必要になります。 競泳は全身をバランスよく鍛えるだけでなく、専門的な環境の……