骨密度を守る！女性のための筋トレの始め方
郡上市総合スポーツセンターです。 「運動不足を感じているけれど、筋トレは敷居が高そう…」と思っていませんか？特に40代以降の女性にとって、筋トレは健康維持と骨……
【ご案内】年末年始の休館日について
【ご案内】年末年始の営業について 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。2024年も残すところ、あと僅かとなりました。 本年も皆様ご来館と心温……
美姿勢で若返り！美容と健康を叶える40代からの新習慣
郡上市総合スポーツセンターです。 40代を過ぎると、「背中が丸くなった気がする」「立ち姿が昔より老けて見える」と感じることはありませんか？実は、姿勢の崩れは見……
40代から始めるダイエット！ジムで無理なく続けるコツ
郡上市総合スポーツセンターです。 40代に入ると、代謝が落ちて若い頃と同じ食生活では体重が増えやすくなるもの。それに加えて、仕事や家庭の忙しさから運動時間を確……
習い事デビューにおすすめ！スイミングが初めてのお子さまにもぴったりな理由
郡上市総合スポーツセンターです。 お子様の習い事ランキングNo.1のスイミング！おすすめの理由をは何でしょう？ 習い事デビューにスイミングが人気の理由 子……
お子さまの自己管理能力もアップ！スイミングで学ぶルールと責任感
郡上市総合スポーツセンターです。スイミングスクールに通うメリットの一つです。ぜひ参考にして下さい。 子どもの「自己管理能力」とは？ 子どもが成長する過程で、……
