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郡上市総合スポーツセンターです。 9月に入り、少しずつ季節も夏から秋へと移り変わっていきます。 「そろそろ運動を始めようかな」「夏は暑くてあまり身体を動かせ……

スタッフの菱川です！ さて、こう見えて大のミスド好きの私（おすすめはエンゼルクリーム、ダブルチョコレート）ですが 実はというと、発売してから1年ほど購入……

郡上市総合スポーツセンターです。 8月後半も、まだまだ暑い日が続きます。 前回は、暑い日の運動方法として「屋内で身体を動かす」という選択肢をご紹介しました。……

郡上市総合スポーツセンターです。 8月も後半に入りましたが、まだまだ暑い日が続きます。 「運動したいけど、外は暑い…」「ウォーキングをしたいけど、なかなか外……

こんにちは、スタッフの金尾です。 私が音楽をよく聴くようになったきっかけですが、とあるアーティストの方です。高校時代、あるアニメの影響で人生初のCDを買い……

郡上市総合スポーツセンターです。 8月も後半に入りました！ 夏休みやお盆もあり、いつもとは少し違った生活を過ごした方も多いのではないでしょうか？ そして、……

郡上市総合スポーツセンターです。 食事制限だけでは痩せにくい理由 筋肉まで減ってしまう 「食べなければ痩せる」と考えて、極端な食事制限をする方もいます。 ……

郡上市総合スポーツセンターです。 40代から体に起こる変化 40代になると、多くの人に次のような変化が見られます。 筋肉量が少しずつ減る 基礎代……

スタッフの安福です。 コロナ禍のタイミングから、ひょんなことで動画編集をすることが多くなりました。 初めて動画作成したときは、３０秒くらいの動画に１時間……