【連載】冬こそ痩せる！脂肪燃焼の季節はこれから！① ～脂肪燃焼って大変！～
郡上市総合スポーツセンターです。 １０月も後半、夜の気温が10℃を下回り始めました。皆様、体調管理はいかがでしょうか。 さて、皆さん１年間で１番体重が落ちる……
セルフケアをしよう ～サウナの有効活用～
郡上市総合スポーツセンターです。 寒暖差が激しく、服装に迷う今日この頃です。体の調子はいかがでしょうか? さて、今回は運動施設にサウナがある当施設のとってお……
サウナでストレスコントロール！
郡上市総合スポーツセンターです。 今の日本はストレス社会だ・・・とよく耳にします。世界の評価も「真面目」な我々日本人は、ストレスを抱えながら頑張って、汗水たら……
【連載】有酸素運動のメリット・デメリット⑤ ～有酸素運動をうまく活用する～
郡上市総合スポーツセンターです。 これまで、有酸素運動について、いろいろ紹介してきました。 これまでの事をふまえて、どう有酸素運動を効率的に利用するのか？ ……
【連載】有酸素運動のメリット・デメリット④ ～誰でも簡単ウォーキング～
岐阜市総合スポーツセンターです。 今回は有酸素運動の代表ともいうべき運動【ウォーキング】についてお話しましょう！ 健康推進のためや、生活習慣病の予防のた……
【連載】有酸素運動のメリット・デメリット③～有酸素運動だけでやせられる？～
郡上市総合スポーツセンターです。 今回で3回目！有酸素運動のアレコレ！ここでおさらいしましょう！ 有酸素運動は・・・ 有酸素運動は脂肪を分解してエネ……
【ご案内】ベビースイミングイベント開催！
郡上市総合スポーツセンターです。 ９月２８日（水）に【ベビースイミング クラウンパーティー＆お水と仲良し】を行います。 お申し込みは９月６日（火）よりス……
【ご案内】秋の短期教室開催（スイミング・スーパーキッズ運動コース）
郡上市総合スポーツセンターでは、秋の特別短期教室を開催します。 ①スイミング教室 ②スーパーキッズ運動コース（運動・体操教室） 2日間でお子様のスキ……
【連載】有酸素運動のメリット・デメリット② ～有酸素運動の要～
郡上市総合スポーツセンターです。 有酸素運動のメリット・デメリットについて連載２回目です！ よく、「有酸素運動したほうがいい」とは聞くものの、どれくらいの強……
