郡上市総合スポーツセンターです。 11月も半ばを過ぎ、年末に近づいてきました！コロナ禍前は、年末になると「忘年会のせいで太っちゃう」なんてことも聞きましたが、……

スタッフの金尾です。 朝と昼と夜と、寒暖差が激しい季節になりました。山の木も色づき、紅葉真っ盛りの晩秋となりましたね。テレビでも話題になっています。  ……

郡上市総合スポーツセンターです。 朝晩は肌寒くなり、布団から出るのがつらい時期になってきました。 さて、今回は太ると痩せるということを考えていきましょう。 ……

郡上市総合スポーツセンターです。 家族の思い出作りにいかがでしょうか？ 親子でクリスマスリース作りしてみませんか？ 誰でも簡単にできる世界に一つだけの……

郡上市総合スポーツセンターです。 お子様の運動能力伸ばしてみませんか？ 年少～小学校６年生向けの体操教室を行います。楽しく効率的な指導で、様々な運動のパ……

郡上市総合スポーツセンターです。 プロテインをもっと身近に簡単に！ プロテインサーバーを導入しました。 運動後、３０分以内にタンパク質を摂取することは……

郡上市総合スポーツセンターです。 １０月も後半、夜の気温が10℃を下回り始めました。皆様、体調管理はいかがでしょうか。 さて、皆さん１年間で１番体重が落ちる……

郡上市総合スポーツセンターです。 寒暖差が激しく、服装に迷う今日この頃です。体の調子はいかがでしょうか? さて、今回は運動施設にサウナがある当施設のとってお……

郡上市総合スポーツセンターです。 今の日本はストレス社会だ・・・とよく耳にします。世界の評価も「真面目」な我々日本人は、ストレスを抱えながら頑張って、汗水たら……

郡上市総合スポーツセンターです。 これまで、有酸素運動について、いろいろ紹介してきました。 これまでの事をふまえて、どう有酸素運動を効率的に利用するのか？ ……