美姿勢で若返り！美容と健康を叶える40代からの新習慣
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40代から始めるダイエット！ジムで無理なく続けるコツ
郡上市総合スポーツセンターです。 40代に入ると、代謝が落ちて若い頃と同じ食生活では体重が増えやすくなるもの。それに加えて、仕事や家庭の忙しさから運動時間を確……
習い事デビューにおすすめ！スイミングが初めてのお子さまにもぴったりな理由
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お子さまの自己管理能力もアップ！スイミングで学ぶルールと責任感
郡上市総合スポーツセンターです。スイミングスクールに通うメリットの一つです。ぜひ参考にして下さい。 子どもの「自己管理能力」とは？ 子どもが成長する過程で、……
お子さまの体力向上に！スイミングが成長に与える効果とは？
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子どもとプール：体温調整能力の発達と健康効果
郡上市総合スポーツセンターです。 プールでの運動は、子どもたちの健康に多くのメリットをもたらし、特に体温調整能力（サーモレギュレーション）の発達をサポートしま……
