秋はスイミングを始めるベストシーズン！～体も心も整う季節の習い事～

郡上市総合スポーツセンターです。

気温も穏やかで過ごしやすい秋は、新しいことを始めるのにぴったりの季節です。

夏のような暑さも落ち着き、運動がしやすい時期だからこそ、スイミングを始める方が増えています。

水の中での運動は、身体への負担が少なく、年齢を問わず楽しめるのが魅力です。

また、全身をバランスよく動かすため、体力づくりや姿勢の改善にも効果的です。

スイミングが【秋の運動】におすすめな理由

1.気温差に負けない体づくり

秋は朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節です。
スイミングで基礎体力をつけることで、風邪をひきにくい強い体を目指せます。

2.リズムの整った生活習慣づくり

夏休み明けの時期は、生活リズムが乱れがち。
週に数回スイミングに通うことで、自然と規則正しい生活が身につきます。

3.心もリフレッシュできる時間

水の中は、日常の喧騒を忘れられる癒しの空間。
運動不足の解消だけでなく、ストレス発散やリフレッシュ効果も期待できます。

お子さまの成長にもぴったり

秋からのスイミングは、お子さまの成長にも大きなメリットがあります。
水の中での運動は、心肺機能の向上やバランス感覚の発達を助け、運動全般の基礎力を高めます。

また、スクールでは「できた！」という達成感を積み重ねることで、自信や意欲も育まれます。
秋からスタートすれば、来年の夏にはきっと大きく成長した姿が見られるはずです。

この秋はスイミングで、体も心もリセットしよう！

新しい季節のスタートに、スイミングで健康的な毎日を始めてみませんか？
外の気温に左右されず、一年中快適に運動できるスイミングは、まさに秋にぴったりの習い事です。