ダンスエクササイズで楽しくフィットネス！おすすめの種類とその効果
郡上市総合スポーツセンターです。5月も後半、今年の５月は朝晩は少し肌寒い日が続きます。しかし、身体を動かすには適した気候になります。絶好の運動がしやすい期間です……
部分的に脂肪を減らすことは出来る？～健康的なダイエットと運動の重要性～
郡上市総合スポーツセンターです。 夏を目前にすると、スポーツクラブは賑わいをみせてきます。肌の露出が増えるこの時期は、「痩せなくちゃ！」と慌てて、運動を始める……
【ご案内】新生活応援キャンペーン開催
郡上市総合スポーツセンター 新生活応援キャンペーン NEXT STAGE “自分” 入会事務手数料1,060円→0円 カード発行手数料540円→0円……
【ご案内】 ゴールデンウィーク期間のスクール・レッスンについて
【4月30日（火）～5月5日（日）】 上記期間、全てのスクールとレッスンが休講となります。なお、5月7日（火）よりスクール・レッスンが始まります。皆様のご理解……
花粉症と運動 ～快適に運動するために～
郡上市総合スポーツセンターです。 4月は始まりの季節。進学や就職など新しい生活を迎えている人が多いのではないでしょうか？郡上では、すっかり桜も散り、新緑の青葉……
初めてスポーツクラブに通う時の心得！！
郡上市総合スポーツセンターです。 4月に入り、日中の気温も穏やかになってきました。暖かくなってくると体を動かしてみようかな思ったりしませんか？(笑)スポセンの……
