競泳で育つ4つの力！子どもの成長をサポートする習い事

郡上市総合スポーツセンターです。

スポセンには、スイミングスクールの最上位クラス「育成コース」があります。こちらのコースは、コーチの推薦によって入ることが出来ます。現在は、２１名が在籍し、週三回の練習と自主練習で切磋琢磨しています。

競泳は、泳ぐ技術を身につけるだけでなく、体力・集中力・忍耐力・向上心 の4つの力をバランスよく鍛えられる習い事。さらに、競技の中で 「成功体験」 を積み重ねることで、自信と競争心 を育むことができます。

今回は、競泳を通じて子どもがどのように成長できるのかを詳しく解説します！

① 体力がつき、健康な体をつくる！

競泳は 全身運動 のスポーツ。
水の中では浮力があるため、関節への負担が少なく、楽しく運動しながら 持久力・筋力・心肺機能 を鍛えられます。

また、水中での運動は陸上よりも消費カロリーが高いため、自然と体力が向上。
「運動不足が気になる」「風邪をひきやすい」 というお子さんにもぴったりです！

🌟 体力アップのメリット
✅ 持久力がつき、学校の体育でも自信が持てる
✅ 風邪をひきにくくなり、元気に過ごせる
✅ 姿勢がよくなり、集中力が続きやすくなる

② 集中力が養われ、学習にも良い影響が！

競泳では、自分のタイムを縮めるために、フォームや呼吸法を意識することが重要 です。
レースごとに目標を設定し、それに向かって何度も練習を重ねることで 集中力 が鍛えられます。

この集中力は、学習面にもプラスの影響を与えます。
スポーツに取り組んでいる子どもは、学校の授業でも 「ひとつのことに集中して取り組む力」 が高まると言われています。

🌟 集中力アップのメリット
✅ 自分で目標を立て、それに向かって努力する力が身につく
✅ 授業中の集中力が上がり、学習効率がアップ
✅ 細かい動作を意識することで、注意力が高まる

③ 忍耐力と「成功体験」が子どもの自信につながる！

競泳は、タイムを縮めたり、新しい泳法を習得したりと、少しずつ成長を実感できるスポーツ です。
最初は泳げなかった子でも、練習を続けることで着実に上達し、努力の成果を実感できます。

特に大切なのが、「成功体験」を積み重ねること。
「昨日より速く泳げた！」「新しい種目ができるようになった！」という小さな達成感が 「頑張ればできる！」という自信 につながります。

🌟 忍耐力＆成功体験のメリット
✅ 「努力すれば成果が出る」という考え方が身につく
✅ 小さな成功を積み重ねることで自己肯定感がアップ
✅ 失敗しても諦めずにチャレンジする力がつく

④ ライバルと競うことで向上心が育つ！

競泳は、個人競技でありながらライバルと競い合う要素 もあるスポーツです。
仲間と一緒に練習し、お互いのタイムを意識することで、「もっと速くなりたい！」という向上心 が芽生えます。

試合では、自分のベストタイムを目指しながらも、ライバルと切磋琢磨することで競争する楽しさ を実感。
「勝ちたい！」「負けたくない！」という気持ちが、子どもの成長を後押しします。

また、競技を通じて「勝つ喜び」「負ける悔しさ」を経験することも大切。
勝ったときは自信に、負けたときは次の目標につながるので、悔しさをバネに努力する力 も身につきます。

🌟 向上心を育てるメリット
✅ 「もっと頑張ろう！」という積極的な気持ちが生まれる
✅ 競争の中で成長し、自分の限界に挑戦できる
✅ 勝つ喜び・負ける悔しさを経験し、メンタルが強くなる

まとめ：競泳で心も体も成長しよう！

競泳は、 「体力」「集中力」「忍耐力」「向上心」 の4つの力を育むだけでなく、「成功体験」 を積み重ねることで自信につながる習い事です。

さらに、ライバルと切磋琢磨することで、競争する楽しさ を知り、自然と「もっと頑張りたい！」という向上心が芽生えます。

「新しいことに挑戦させたい」「体力や集中力を身につけさせたい」「競争心を持って成長してほしい」
そんな方は、ぜひ 競泳を始めてみませんか？

💡 まずは体験レッスンで、お子さまの可能性を広げてみましょう！