チアダンスで体力アップ！運動が苦手な子でも楽しめる理由

郡上市総合スポーツセンターです。

運動が苦手でも大丈夫！楽しく体を動かせるチアダンス

「うちの子、運動が苦手だけど大丈夫かな？」
「体育の授業についていけるか心配…」

そんなお悩みをお持ちの親御さんにおすすめなのが、チアダンス です！

チアダンスは、楽しい音楽に合わせて体を動かすので、運動が苦手なお子さまでも無理なく楽しめる習い事です。
さらに、全身の筋力や持久力をバランスよく鍛えられる ので、自然と体力がつき、健康な体づくりにも役立ちます。

ここでは、運動が苦手なお子さまでも チアダンスを楽しめる3つの理由 をご紹介します！

💃 ① 音楽に合わせて楽しく運動できる

運動が苦手なお子さまにとって、「ただ走る」「筋トレをする」などの運動は負担に感じることも…。
でも、チアダンスなら、楽しい音楽とリズムに乗りながら自然と体を動かせます！

✅ リズムに合わせるから、運動が苦手でも楽しめる！
曲に合わせてステップを踏んだり、手を動かしたりするので、ゲーム感覚で取り組めます。

✅ ダンスの楽しさが「もっとやりたい！」につながる！
「気づいたらたくさん動いていた！」という感覚で、運動に対する苦手意識を自然と克服できます。

💪 ② 全身をバランスよく鍛えられる

チアダンスは、ジャンプ・キック・ステップなど、さまざまな動きを組み合わせるため、体のさまざまな筋肉をバランスよく鍛えることができます。

✅ 筋力＆持久力アップ！
チアダンスの振り付けには、体幹を使う動きが多く含まれており、自然と筋力や持久力が向上 します。

✅ 柔軟性もアップし、ケガをしにくい体に！
レッスンではストレッチをしっかり行うので、柔軟性が向上し、運動時のケガを防ぐ 効果もあります。

🎉 ③ 達成感が自信につながる

運動が苦手なお子さまが 「やればできる！」という自信を持てる のも、チアダンスの大きな魅力です！

✅ 1曲踊れるようになると「できた！」という達成感！
最初は難しく感じる振り付けも、練習を重ねるうちにスムーズに踊れるようになります。
その成功体験が、学校の体育や日常生活でも前向きな気持ちを育てます。

✅ 発表会やイベントでの成功体験が自信につながる！
人前で踊る機会が多いチアダンスは、達成感や自己肯定感を高める 習い事です。
「大勢の前で踊るのは不安…」と思っていても、練習を重ねるうちに「次も頑張りたい！」という気持ちが生まれます。

運動が苦手でも楽しく体力をつけられるチアダンス！

チアダンスは、楽しみながら自然と体を動かし、運動能力や自信を育てられる習い事 です。
運動が苦手なお子さまでも、楽しく続けることができるので、「運動嫌いを克服したい！」という方にもおすすめ です！

「お子さまに合った習い事を探している」なら、ぜひ チアダンスの無料体験レッスン にお越しください♪

📌 レッスン受付中！まずはお気軽にご参加ください