みなさん、こんにちは。
郡上市総合スポーツセンターのYOUTUBEチャンネルでは、先週に引き続き、ご自宅出来る筋力アップトレーニングをライブ配信にて紹介していきます。
たくさんの方にご覧いただき、一緒にエクササイズしていきましょう！！
今週の配信予定は以下参照ください。
YOUTUBEライブ配信スケジュール
5月13日（水） お家で簡単！体幹トレーニング
内容
シンプルな自重トレーニングを紹介します。
「プランク」や「腹筋」等、誰もが知っている動きをより効果的になるよう案内していきます。
短時間でシェイプアップしていきたい主婦の皆様におすすめです。
時間
①11：00～（15分程度）
②16：00～（15分程度）
5月15日（金） お家で簡単！ストレッチ
内容
毎日続けられそうな、ストレットを紹介します。
初心者から、もっと伸ばしたい方向けの方法も案内していきます。
時間
①11：00～（15分程度）
②16：00～（15分程度）
事前にチャンネル登録していただきますとスムーズに閲覧することが出来ます。
以下リンクよりご登録ください。
【YOUTUBE】郡上市総合スポーツセンターチャンネル
SNSでスポセンの情報をいち早くゲット！！
フォローまたは、友だち追加お願いします。
LINE：https://lin.ee/rVOydIu
フェイスブック：https://www.facebook.com/gujo.sc
インスタグラム：https://www.instagram.com/gujo_suposen/
皆様のご視聴をお待ちしております。
