YOGAを始めました
こんにちは！！スタッフの小野です。
2017年もあと半月になりました。
あっという間だった気がします…笑
が
2017年最後に最近気になる事が出来ました。
それはYOGAです！！
少し前までは運動といったら元気よく動いて汗をいっぱいかく！
という感じでYOGAはほとんどしてきませんでした。
まだまだYOGAについて知識など全く無いですが
自分自身の呼吸・動きなどに集中してYOGAをする事で
とても冷たかった指先・足先までポカポカして体の中の
巡りが良くなる事でデトックス効果もある気がします！！
ゆっくりな動きなので運動が苦手な方にもオススメです。
スポーツセンターでもYOGAクラスあるので是非来て下さいー！
ナマステ〜！！！ 
この記事を書いた人
郡上市総合スポーツセンター
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