【脂肪燃焼系レッスン】U-BOUNDが郡上市初上陸します！

みなさん、こんにちは。

郡上市総合スポーツセンターの外部（ほかべ）です。

いよいよ夏がやってきますね！

コロナのワクチン接種も広がりつつあり、今年こそは「海に」「川に」安心してお出かけできるかもしれませんね♪

しかし…

それまでに痩せられるかどうか？

心配している人もいるのではないでしょうか？

安心してください！

スポセンでは、脂肪燃焼効果の高いレッスンが開講します！

レッスン名は『U-BOUND』

UBOUNDは、一人用トランポリンの弾力面を使用する高強度かつ膝、足首等への負担の少ないトレーニングプログラムです。

プログラムの主な目的は、参加者の心肺機能や体幹、下肢の筋力を向上することです。

またプログラムはアネロビックとエアロビクスエクササイズを組み合わせた複数のトラックで構成され、各トラックの長さやその間にあるブレイクは、脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるように考慮されています。

1回のクラス（30分）でおおよそ300～600kcalを消費することができます。動きのバランスが良くなれば、トランポリンをプッシュする力も大きくなり、さらに良い結果につながることでしょう。

プログラムは、独自のラディカルミュージックとトランポリンの躍動でシンプルに、かつテンポよく実施されますが、トランポリン上という不安定な状態で動くことにより、体幹筋群に効果的な刺激を与えることがきます。

更に振動マシンと同じ原理でリンパ系の循環にも効果が高いといわれております。新しい形のプレコリオ型プログラムとして今や全世界で注目を集めています。

そんなレッスンが郡上にやってくる！！開講時間など詳細は、以下リンクをご確認ください。

https://eightbeat.dolphin-group.co.jp/archives/3352