おすすめスロースイミング

こんにちは、スタッフの市村です。三寒四温で外出しやすい気候になってきましたね。僕は歩くのが好きなので、よく遠出をして、普段通らない所を散策します。画像は和歌山市の友ヶ島です。

ウォーキングなど軽い運動が好きで、特に好きなのがスロースイミングです。水泳は色んなドリル練習があって、工事で使うドリルじゃないですよ（笑）水泳上達の為の練習メニューの事です。ドリル練習は、関節の動きを意識しやすくて、ゆっくり行う事で身体のメンテナンスや開発にかなり良いトレーニングになります。皆さんも良かったらやってみて下さい。