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もうすぐ夏ですね。

今年の夏は暑くなると言われていますが、皆さんは夏の暑さをどの様に乗りきっていますか?

 

暑いと食欲がなくなり、パワーが出ない日も多い私ですが、もうダメだ⤵⤵という時は韓国料理を食べると元気になった気がします。

 

韓国に行った時、現地の方のパワフルさ、市場の活気を目の当たりにして、私自身のエネルギーが充電されていく気がしたのですが、その源が食にあり ! と確信しました。

なので、元気になりたい時は韓国料理。特に

夏場に食べるサムゲタンは、私には良い滋養となります。機会があれば、皆さんも一度試してみてください。

(写真はアワビ粥。朝から肝をミキサーにかけ作って下さいました)

 

今年の夏はしっかり食べて、夏バテ知らず!が目標です。そして、食べたら適度な運動!(←これは自分に言ってます

暑い夏、プールでひと泳ぎも気持ち良いと思います。皆さまのご来館を、お待ちしております。

スタッフ    小 川

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  郡上市総合スポーツセンター    

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