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最近暑くなったと思えば、少し冷え込んだりして、なかなか体調管理が難しい日々が続いています。

仕事で忙しく疲労が体にたまると、免疫力が低下して病気になってしまいます。

私が行っているのは、1日1個の自家製梅干しを食べることです。

クエン酸が豊富で、疲れた体もすぐに回復(笑)

 

もう1つは気分転換に出掛けることです。

先日は友人と石川県能登半島にドライブ旅行してきました。

天気もよく、海も綺麗で、山もありで、海の幸も美味しくて、心はリフレッシュできました。

 

疲れたからといって家にこもってしまうのはよくありません。皆さんも心と体をリフレッシュしましょう!
 

秋栃 美里

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