【スタッフブログ】プールの季節がやってきました！

みなさん、こんにちは！

郡上市総合スポーツセンターの外部（ほかべ）です。

今日は天気が良かったのでスポセンをPRするための写真を何枚が撮っていました！

ベストショットを見て、『自分も年を重ねたな…』と思うのが正直な感想です。

撮影中は立つだけで汗だくになるほど。

最近は、日によっては猛暑を感じることもある時期になってきました。

しかし、昼は暑く…夜は肌寒く…。

こんな時期が一番風邪を引きやすいとされているので、生活習慣の見直しをして、

健康を保っていきましょうね。

さて、本日（郡上市の最高気温）は、なんと30度！！　立っているのもやっとな状況です…。

そんな時はプールでリフレッシュしたくなりませんか？

私はプールの冷たい水を浴びて、そして泳いで…も好きなんのですが、一番のおすすめはコチラ（画像）です。

何をしているかと言いますと、水の中でジョイポール（棒状の浮具）につかまり、体操をしています。

簡単な動きしか行わないのと、動きは先生（インストラクター）が丁寧に教えてくれので初心者でも安心です。（レッスン名：アクアジョイ）

「動くと疲れる…」と思っている方も多いと思いますが、それは違います！！！

適度な運動をすると体が動かしやすくなり、『スッキリ』するのです。

是非お試しくださいませ。

上記アクアレッスンの開講日や詳細は以下とおりです。

◆レッスン開講日

【火曜日】

14：30-15：00（30分）　アクアジョイ

19：30-20：00（30分）　アクアビクス

【水曜日】

19：30-20：00（30分）　アクアバラエティ

（隔週で異なるアクアレッスンをします）

【木曜日】

11：00-11：30（30分）　アクアウォーキング＆ビクス

【金曜日】

14：00-14：30（30分）　アクアウォーキング＆ビクス

19：30-20：00（30分）　アクアバラエティ

（隔週で異なるアクアレッスンをします）

【土曜日】

19：30-20：00（30分）　アクアウォーキング

◆ご料金

【会員】無料

【ビジター】420円　※プール利用料金

タイムスケジュール等　詳しくはコチラ↓

アクアレッスンについて