みなさん、こんにちは!

郡上市総合スポーツセンターの外部(ほかべ)です。

今日は天気が良かったのでスポセンをPRするための写真を何枚が撮っていました!

ベストショットを見て、『自分も年を重ねたな…』と思うのが正直な感想です。

 

撮影中は立つだけで汗だくになるほど

最近は、日によっては猛暑を感じることもある時期になってきました。

しかし、昼は暑く…夜は肌寒く…。

こんな時期が一番風邪を引きやすいとされているので、生活習慣の見直しをして、

健康を保っていきましょうね。

 

さて、本日(郡上市の最高気温)は、なんと30度!! 立っているのもやっとな状況です…。

 

そんな時はプールでリフレッシュしたくなりませんか?

私はプールの冷たい水を浴びて、そして泳いで…も好きなんのですが、一番のおすすめはコチラ(画像)です。

何をしているかと言いますと、水の中でジョイポール(棒状の浮具)につかまり、体操をしています。

簡単な動きしか行わないのと、動きは先生(インストラクター)が丁寧に教えてくれので初心者でも安心です。(レッスン名:アクアジョイ)

 

「動くと疲れる…」と思っている方も多いと思いますが、それは違います!!!

適度な運動をすると体が動かしやすくなり、『スッキリ』するのです。

 

是非お試しくださいませ。

 

上記アクアレッスンの開講日や詳細は以下とおりです。

レッスン開講日

【火曜日】

14:30-15:00(30分) アクアジョイ

19:30-20:00(30分) アクアビクス

【水曜日】

19:30-20:00(30分) アクアバラエティ

(隔週で異なるアクアレッスンをします)

【木曜日】

11:00-11:30(30分) アクアウォーキング&ビクス

【金曜日】

14:00-14:30(30分) アクアウォーキング&ビクス

19:30-20:00(30分) アクアバラエティ

(隔週で異なるアクアレッスンをします)

【土曜日】

19:30-20:00(30分) アクアウォーキング

 

ご料金

【会員】無料

【ビジター】420円 ※プール利用料金

 

タイムスケジュール等 詳しくはコチラ↓

アクアレッスンについて

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  郡上市総合スポーツセンター    

  岐阜県郡上市八幡町旭1130-1         
  TEL:0575-66-1100  
  URL:http://eightbeat.dolphin-group.co.jp
  facebook:https://www.facebook.com/gujo.sc
  youtubeチャンネル:https://www.youtube.com/channel/UCDojHxBAX25gC0lYdFPNz2A?view_as=subscriber

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