アクアレッスン［プール利用料420円（税込）で参加可能］
| レッスン名 | 定員 | 難易度（レベル） | 時間（分） | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| アクアウォーキング | なし | ★～ | 30 | 水中での正しく効果的な歩き方をマスターするためのクラス。 体にかかる負担を少なく運動できます。 |
| ウォーキングビクス | 30名 | ★～★★ | 30 | アクアウォーキングとアクアビクスが一緒に体験できるクラス。初心者の方も参加できます。 |
| アクアビクス | 30名 | ★～★★ | 25、30 | とにかく楽しく水中運動するクラス。 ストレス発散や気分転換にもお勧めです。 |
| アクアジョイ | 30名 | ★～★★ | 30 | 浮力のあるジョイポールを使用するクラス。水の抵抗があるので身体の引き締め効果も期待できます。 |
| アクアダンベル | 30名 | ★～★★★ | 30 | アクア用ダンベルを使用して水中運動。浮力と水の抵抗で適度な筋力トレーニングにもなります。 |
スイムレッスン［プール利用料420円（税込）で参加可能］
| レッスン名 | 定員 | 難易度（レベル） | 時間（分） | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| すいすいスイム（クロール） | 10名 | ★～★★ | 30 | クロールの基礎についての指導となります。【対象】バタ足キックで25ｍ程度泳げる方。 |
※レッスンを行ううえで、受講者を制限させて頂いているクラスがあります。
※参加希望者は、３０分前よりフロントにて予約用紙にお名前をご記入くださいませ。
※難易度（レベル）：★初心者 ★★中級・経験者 ★★★上級者
スタジオ＆アクアプログラム タイムスケジュール
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