みなさん、こんにちは。
郡上市総合スポーツセンターのYOUTUBEチャンネルでは、先週に引き続き、ご自宅出来る筋力アップトレーニングをライブ配信にて紹介していきます。
たくさんの方にご覧いただき、一緒にエクササイズしていきましょう！！
今週の配信予定は以下参照ください。
YOUTUBEライブ配信スケジュール
5月6日（水） 【1日5分でOK】毎日筋トレ
時間
①11：00～（15分程度）
②16：00～（15分程度）
5月8日（金） スポセントレーナーおすすめ自重トレーニング！
内容
シンプルな自重トレーニングを紹介します。
「腕立て伏せ」「腹筋」等、誰もが知っている動きをより効果的になるよう案内していきます。
短時間でシェイプアップしていきたい主婦の皆様におすすめです。
時間
①11：00～（15分程度）
②16：00～（15分程度）
事前にチャンネル登録していただきますとスムーズに閲覧することが出来ます。
以下リンクよりご登録ください。
【YOUTUBE】郡上市総合スポーツセンターチャンネル
皆様のご視聴をお待ちしております。
